loder

Konkurs dla szkół promujących aktywność fizyczną

aktywność fizyczna w szkole

W życiu każdego człowieka powinien znaleźć się czas na codzienną aktywność fizyczną i sport. Szczególnie ważne jest to dla dzieci i osób uczących się, które w obecnych czasach wiele godzin spędzają w pozycji siedzącej - w szkolnej ławce czy przy biurku. Warto, aby w szkole jako środowisku, w którym osoby młode spędzają sporą część swojego dnia, pojawiło się miejsce na zrównoważony rozwój fizyczny najmłodszych. Konkurs dla szkół promujących aktywność fizyczną ma na celu zachęcenie przedstawicieli placówek szkolnych do propagowania wśród swojej społeczności informacji na temat korzyści płynących z regularnych ćwiczeń fizycznych oraz stwarzania młodzieży szkolnej odpowiednich warunków do uprawiania różnorodnych sportów. 

Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie

Regularna aktywność fizyczna ma niezwykle korzystny wpływ na zdrowie człowieka i redukuje ryzyko powstawaniu wielu chorób: m.in. otyłości, miażdżycy, zawału serca, udaru czy osteoporozy. Poprzez odpowiednio dostosowane pod względem: typu, częstotliwości i intensywności ćwiczenia, można usprawnić wydolność i pracę prawie wszystkich układów organizmu człowieka.

Zdrowie przez ruch

Do największych korzyści dla zdrowia wynikających z aktywności fizycznej należą: 

  • poprawa kondycji,
  • usprawnienie krążenia - zwłaszcza układu ruchu,
  • redukcja powstawania blaszek miażdżycowych,
  • redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej,
  • wzrost masy i siły mięśniowej,
  • zwiększenie objętości oddechowej płuc, wydolności serca,
  • wydzielanie endorfin i lepsze samopoczucie.

Rola aktywności fizycznej w rozwoju dziecka

Aktywność fizyczna wspomaga prawidłowy rozwój dziecka. Osobom, które rozpoczęły swoją przygodę ze sportem w młodym wieku, łatwiej wyrobić zdrowe nawyki i kontynuować je w dorosłym życiu. Regularne ćwiczenia usprawniają pracę umysłu dziecka, poprawiają jego koordynację ruchową w przestrzeni. Sporty zespołowe mają także znaczący wpływ na rozwój psychospołeczny najmłodszych: uczą pracy w grupie oraz zdrowej rywalizacji.  Ważnym jest, aby dziecko miało możliwość wyboru rodzaju ćwiczeń, które sprawiają mu radość, co zapobiega zniechęceniu i porzuceniu wszelkiej aktywności. 

Ostatnie wpisy

aktywność fizyczna w szkole

Czy warto brać udział w zawodach sportowych dla młodzieży?

Młode osoby bardzo często lubią uprawiać różne rodzaje sportu, Interesują się przykładowo piłką nożną, siat

aktywność fizyczna w szkole

Mecz charytatywny w piłkę nożną - zbieranie środków

Mecze charytatywne w naszym kraju cieszą się coraz większą popularnością. Większość osób wie, że na takim w

aktywność fizyczna w szkole

Transmisje tenisa online

Tenis to niezwykle elegancki, ale jednocześnie dynamiczny sport. Potrafi dostarczyć niesamowitych wrażeń i

aktywność fizyczna w szkole

Siatkówka kobiet - czy warto oglądać transmisje?

Nie da się ukryć, że to właśnie siatkówka od kilku lat stała się naszym sportem narodowym. W dużej mierze p

aktywność fizyczna w szkole

Transmisje piłki nożnej dla każdego

Nikomu nie trzeba przedstawiać piłki nożnej. Każdy wie jak wygląda ten sport i potrafi wymienić największe